17 maja obchodzimy Światowy Dzień Nadciśnienia Tętniczego. To wyjątkowy moment w roku, który przypomina nam, jak ważne jest kontrolowanie ciśnienia krwi i troska o zdrowie serca. Nadciśnienie to choroba przewlekła, która często rozwija się bezobjawowo, a mimo to może prowadzić do bardzo poważnych powikłań, takich jak udar mózgu, zawał serca, niewydolność nerek czy choroby oczu.
Cichy zabójca - co trzeci Polak ma nadciśnienie i często o tym nie wie
W Polsce na nadciśnienie tętnicze choruje ponad 10 milionów osób. Szacuje się, że nawet co trzeci dorosły Polak ma podwyższone ciśnienie, a wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, bo przez długi czas choroba może przebiegać bez wyraźnych symptomów. Czasem pojawiają się bóle głowy, zawroty, uczucie kołatania serca lub łatwe męczenie się – ale nie zawsze są one jednoznaczne. Dlatego tak ważna jest regularna kontrola.
Pomiar ciśnienia powinien być wykonywany w spoczynku, najlepiej rano, przed przyjęciem leków lub posiłkiem, i w spokojnych warunkach. Ramię powinno być na wysokości serca, a mankiet ciśnieniomierza odpowiednio dopasowany. Za prawidłowe uznaje się wartości poniżej 120 na 80 mmHg. Jeśli ciśnienie stale przekracza 140 na 90 mmHg, mówimy już o nadciśnieniu, które wymaga konsultacji lekarskiej.
Przyczyny nadciśnienia są różnorodne. U większości chorych występuje tzw. nadciśnienie pierwotne, które nie ma jednej konkretnej przyczyny, ale wiąże się z niezdrowym stylem życia, brakiem aktywności fizycznej, nadwagą, przewlekłym stresem czy nadmiernym spożyciem soli i alkoholu. Z kolei nadciśnienie wtórne może wynikać z chorób nerek, układu hormonalnego lub być skutkiem przyjmowania niektórych leków.
Dostępne w oddziałach:
Szpital AVIMED
ul. Gliwicka 159
40-857 Katowice
tel.: (+48) 519 147 003
tel.: (+48) 519 147 004
Przychodnia AVIMED Plus
ul. Ks.J.Popiełuszki 50
41-940 Piekary Śląskie
tel.: (+48) 32 767 64 46
tel.: (+48) 510 212 809
Leczenie nadciśnienia - styl życia ma znaczenie
Leczenie nadciśnienia opiera się na dwóch filarach – zmianie stylu życia oraz farmakoterapii. Kluczowe jest zmniejszenie spożycia soli, unikanie alkoholu i papierosów, zdrowa dieta bogata w warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i ograniczenie tłuszczów nasyconych. Ruch to podstawa – nawet codzienne spacery czy jazda na rowerze znacząco obniżają ryzyko powikłań. W przypadku bardziej zaawansowanego nadciśnienia konieczne jest stosowanie leków przepisanych przez lekarza i systematyczne ich przyjmowanie.
Nadciśnieniowcy muszą również pamiętać o szczególnej ostrożności w czasie upałów i podczas urlopu. Wysoka temperatura może nasilać objawy i prowadzić do odwodnienia, które z kolei wpływa na działanie leków i stabilność ciśnienia. Dlatego latem należy pić więcej wody, unikać ekspozycji na słońce w godzinach największego nasłonecznienia, nosić lekką odzież i przebywać w chłodnych, zacienionych miejscach. Na urlopie warto mieć przy sobie ciśnieniomierz i regularnie kontrolować ciśnienie, szczególnie w nieznanym klimacie lub w sytuacjach stresowych, takich jak podróż.
Nie należy także samodzielnie odstawiać leków ani zmieniać ich dawkowania bez konsultacji z lekarzem, nawet jeśli samopoczucie się poprawia. Równie istotne jest unikanie nadmiernego wysiłku fizycznego w upale, spożywania napojów energetycznych i mocnej kawy, a także nadmiaru soli w potrawach – zwłaszcza gotowych czy restauracyjnych.
Zadbaj o serce - nie tylko od święta
Światowy Dzień Nadciśnienia to dobry moment, by na chwilę zatrzymać się i zastanowić nad swoim zdrowiem. To także doskonała okazja, by zachęcić bliskich do profilaktyki – regularnych pomiarów ciśnienia, zmiany stylu życia i świadomych wyborów zdrowotnych, które mogą uchronić przed poważnymi konsekwencjami tej cichej, ale groźnej choroby. Nadciśnienie nie boli, ale może prowadzić do zawału, udaru czy niewydolności serca. Dlatego warto dbać o swoje serce każdego dnia.
Kluczowym elementem profilaktyki jest regularna diagnostyka kardiologiczna oraz konsultacje z lekarzem specjalistą. W Grupie Avimed dostępna jest kompleksowa opieka kardiologiczna, która łączy nowoczesną diagnostykę z indywidualnym podejściem do pacjenta. W ofercie znajdują się takie badania jak EKG, echokardiografia serca, próba wysiłkowa, Holter EKG i 24-godzinny pomiar ciśnienia – wszystko po to, by precyzyjnie ocenić stan układu krążenia i wcześnie wykryć ewentualne nieprawidłowości.
Dla osób, które chcą podejść do tematu serca kompleksowo, Avimed przygotował specjalny Pakiet Kardiologiczny. To rozwiązanie dedykowane nie tylko pacjentom po infekcjach, takich jak COVID-19 czy grypa, ale także wszystkim, którzy zauważają u siebie niepokojące objawy – bóle w klatce piersiowej, duszność, zmniejszoną tolerancję wysiłku – oraz osobom zdrowym, u których ze względu na wiek lub czynniki ryzyka (takie jak cukrzyca, otyłość, choroby nerek czy historia chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie) warto wdrożyć profilaktykę.
Pakiet można zrealizować w placówkach Avimed w Katowicach, Piekarach Śląskich. To wygodna i skuteczna forma zadbania o zdrowie, która pozwala w krótkim czasie wykonać wszystkie niezbędne badania i skonsultować się z kardiologiem.
Nie odkładaj decyzji o badaniach na później. Już dziś zadbaj o swoje serce i umów się na konsultację. Twoje zdrowie jest tego warte.