1 lipca obchodzimy Międzynarodowy Dzień Owoców – święto, które ma na celu uwrażliwienie społeczeństwa na znaczenie owoców w naszej diecie.... Czytaj więcej
Dieta przy dnie moczanowej – jak skutecznie zarządzać poziomem kwasu moczowego
Dna moczanowa to przewlekła choroba metaboliczna, której leczenie wymaga odpowiedniej diety. Ograniczenie produktów bogatych w puryny, regularne posiłki oraz odpowiednie... Czytaj więcej
Międzynarodowy Dzień Kawy – historia, tradycje i znaczenie dla zdrowia
Międzynarodowy Dzień Kawy, obchodzony 1 października, to wyjątkowa okazja, by docenić historię, kulturę i wpływ tego aromatycznego napoju na nasze... Czytaj więcej
Śniadanie – fundament zdrowego dnia: dlaczego warto jeść rano
Śniadanie to kluczowy posiłek, który dostarcza energii na początek dnia, wspomaga koncentrację i metabolizm. Dowiedz się, dlaczego warto jeść rano... Czytaj więcej
Typ otyłości: jabłko czy gruszka? Jak rozpoznać i co oznacza dla zdrowia
Otyłość typu jabłko i gruszka różnią się rozmieszczeniem tkanki tłuszczowej w organizmie, co wpływa na ryzyko rozwoju chorób sercowo-naczyniowych i... Czytaj więcej
Wskaźnik BMI: Jak interpretować masę ciała i co mówi o Twoim zdrowiu?
Wskaźnik masy ciała (BMI) to popularne narzędzie oceny stanu zdrowia, jednak nie uwzględnia wszystkich aspektów naszej sylwetki. Dowiedz się, jak... Czytaj więcej